孩子的身形要从小培养 玩游戏就能练出大长腿家长们学一学吧~

很多从小学习跳舞的姑娘们都有一个必修课，那就是压腿。长大后发现，这些学过跳舞的女孩子不但腿型好，身材也匀称苗条，这就是小时候塑型的好处，如果你的孩子对跳舞不来电，玩玩伸展性的游戏也能塑造大长腿，很实用哦~

熊孩子最喜欢的跳跃运动

这样的跳跃对骨骺是个刺激，有利于长骨的生长。经常做跳跃运动的孩子，不仅会长得高，且双腿修长，体型好看。

摸高——如果你家里有一个熊孩子，每时每刻都处于不安分的状态，那么让他多跳跳吧!双脚起跳、单脚跳起轮流做，尽可能跳得更高。每天让孩子练习跳跃200次以上。不过跳跃毕竟属于负重运动，对对膝关节和踝关节冲击较大，所以要穿有弹性的鞋子以保护关节。

跳绳——跳绳比摸高更有趣味性，可以让5-10岁的孩子跳绳，这样耗时少但耗能大，能刺激骨质，促进骨骼生长、消耗多余脂肪，提高平衡感和反应力。