孩子后期增长身高运动就可以？父母一定要知道！(4)
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什么体育项目有助于长高？
通常来讲，最好的运动方式包括跳跃，奔跑，以及自由体操，另外，打篮球，打排球，游泳，跳绳，引体向上等运动也对长高很有效。跑，跳，负重运动，它们都可以对肌肉和韧带有伸展作用，并促进骺软骨的生长;引体向上还能够舒展脊柱，让脊柱更好地生长，游泳的时候蹬夹腿的动作包括水的浮力，对身体的生长也十分有好处。
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