宝宝能否长高的秘诀 你知道吗？(5)

五、 鸡蛋黄粉粥

原料：鸡蛋1颗、大米适量

做法：将鸡蛋在砂锅中煮熟留蛋黄，碾成细末，加入已煮好的粥中食用。

想要孩子个子高，营养一定要跟得上。在孩子成长过程中，要注意钙、蛋白质与铁、锌、铜的摄取要满足孩子的需求，家长可以选择上述食谱为宝宝制作既营养丰富又美味的食物。

并且，除了饮食方面，家长还应该多鼓励宝宝进行运动锻炼，尤其是像篮球这类向上伸张的运动。除了遗传因素，饮食与运动是宝宝后天促进身体发育的重要因素，因此家长千万不要掉以轻心。