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洋气的孩子都喝高钙奶?高钙奶真的很有营养吗?(4)

来源于:维度女性网2016-02-21 20:15编辑:songxiaofan
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其实,牛奶本身就已经是高钙食物了,没有必要再额外补充钙质了。每100毫升牛奶的含钙量通常在100毫克/100毫升左右,喝一杯250克的牛奶大约可以获得250毫克左右的钙,相当于一天所需的1/3。

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