给夏季食谱换点花样 视觉清新增添食欲！(4)

应对策略

1、少量多餐式喝奶

液体的奶更容易入口，宝宝通常都会爱，胃口不佳的时候，可以调整每次的奶量，通过少量多餐的形式，每次少量进食，但吃得少饿得快，自然就会频密进食了。只要宝宝一天喝奶的总量能够达标，就不担心营养不足的问题。

2、添加果蔬

夏天炎热，会消耗人体大量的水分，使得胃口欠佳，这个时候，可以在宝宝的辅食中，适量添加富含丰富膳食纤维和水分的果蔬。蔬菜泥、果泥，能润滑肠道，减少便秘发生，维持胃肠功能的正常运作。同时，果蔬酸甜的味道能刺激宝宝的味蕾、缤纷的颜色能调动起进食的欲望，让宝宝的胃口变好，主动要求进食。

【1岁以上的幼童】

饮食特点：营养主要源于一日三餐，奶为辅。

1岁以上的幼童，饮食结构发生改变，奶开始退居二线变成“辅食”，此时的营养主要从一日三餐的膳食中获得，想要保证宝宝营养充足，一日三餐的膳食均衡十分重要。考验妈妈的时刻来临了，如何在一日三餐中变换着法子，吸引宝宝进食，成了非常有技巧的事情。以下的小提点，可以给妈妈们一些参考。