孕妇常见缺钙现象 如何才能弥补身体的这一缺失呢？

但你从少女变为人妇再变为孕妈之后 这段时间发生的变化你有仔细的盘点过吗?除了体重增加 年龄变老 心浮气躁 你也不想自己的孩子生下来就不健康吧?孕妇常见缺钙现象 如何才能弥补身体的这一缺失呢?

1.多喝奶制品及其他含钙高的食物。牛奶不仅含钙量丰富，其钙质也非常适合人体吸收，除此之外，牛奶还含有多种人体必需的蛋白质及营养成分。此外，含钙高的食物还有动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱等。准妈们记得要多吃哦。