盘点营养孩子智力和脑部发育的几大问题 家长们可能都在犯错！(4)

专家支招二：多吃天然硬食减少便秘

治疗小儿便秘，改善饮食是个重点。控制食用麦片、蛋糕、饼干等市售儿童食品;诱导其多喝水;胡萝卜青菜、竹笋、薯类、玉米等纤维食物应是其常见的桌上菜。另外，改变生活习惯也很重要。培养其早睡早。起和晨起排便的好习惯，坚持一段时间之后，便秘会有所改善或痊愈。如便秘特别严重者可在医生指导下使用泻剂，但切不可自行多用久用泻剂，否则，便秘未除，更添新恙。

专家支招三：从小培养饮食好习惯

宝宝的饮食好习惯很大程度上是靠父母有意识地养成，从宝宝6个月至1岁为饮食规律性的过度期，就可以开始为培养饮食好习惯做准备了，增加宝宝自己享受进食的兴趣。宝宝加快熟练运用进食工具，也是运动协调能力的象征，对掌握其他能力也有促进作用。