让肌肤觉醒的秘密 你知道么？专家支高招(5)

小白们还在为自己的肌肤问题而发愁么，天天风里来雨里去，越担心肌肤问题却接连不断的出现，那些大明星们不需要工作么？那她们到底都是怎么保养的呢？让专家来为您解除烦忧吧。

抗老修复成分+ 睡前按摩= 抗老觉

抗老晚霜不可少：想在睡眠时间隐匿皱纹、表情纹、松弛等岁月痕迹，包含了修复与补充能量成分的抗老晚霜不可或缺，如维生素A、胶原蛋白及胜肽抗老产品，能修复受损纤维并促进胶原再生，同时利用浓稠奢华的质地有效减少肌肤在夜间水分的流失，配合适合的按摩，能加速代谢排毒，让你的抗老美容觉实现最高价值。抗老精油按摩：使用玫瑰精油1滴、月桂精油1滴、玫瑰籽油10ML，调和在一起，涂于下巴、脸颊、鼻子、额头，依序由内向外按摩，促进肌肤微循环，增强肌肤弹性，达到紧致、防护及预防老化的功效。

PLUS：你可以在睡前补充一些维生素C 或胶原蛋白等美容抗老饮品，协助夜间抗老达到最佳效果

水油平衡保湿产品+晚安面膜= 补水觉

调节油水平衡的乳霜：虽然白天和夜晚的保湿都很重要，但是由于晚间肌肤的毛孔处于扩张状态，水分的流失要比白天更多，因此若想时刻水润，睡前一定要做好保湿工作。建议使用兼具油分和水分的保湿产品，促进水油平衡，让早起后的肌肤清爽细腻。

晚安面膜保护罩：当普通的保湿乳无法彻底缓解干燥时，睡前敷一片保湿面膜就能迅速见效。当然，可以敷整晚不用过洗的睡眠面膜，甚至清爽的保湿凝冻(gel)也是夜间补水法宝，厚涂在脸上轻轻按摩，润泽一整夜。PLUS：晚餐应杜绝辛辣食品，以防止皮肤中的水分过度蒸发。酒精饮料会令皮肤的养分吸收能力大打折扣，因而晚间要尽量避免

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小白们还在为自己的肌肤问题而发愁么，天天风里来雨里去，越担心肌肤问题却接连不断的出现，那些大明星们不需要工作么？那她们到底都是怎么保养的呢？让专家来为您解除烦忧吧。
 

五感体验 助你一夜好眠

特别奉上！5感体验，助你一夜好眠！

并非躺上床才是睡觉的开始。如果睡前1个小时你还是守着电脑、电视，那么你的神经就无法得到松弛，睡不着只能数绵羊就在所难免了。营造舒缓优雅的入眠氛围，从感官上共同着手温和催眠，自然更容易入睡。

味觉——小酌轻食

空腹入睡很难受。可以在睡前1-2小时食用萃取自蔬果的天然氨基酸GABA食品，食用后能刺激大脑释放α波，安定神经，有助入眠。

嗅觉——香氛放松心灵

在房里点上香氛蜡烛。薰衣草、橙花等香味能促进脑内啡生成，使人容易进入深层睡眠。可配合香味进行深呼吸。气集丹田，做4∶7∶8呼吸——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再用口呼气，默数8下，平心静气，助你整夜安稳好眠。

听觉& 视觉——温和节目为首选

温和、节奏舒缓是睡前娱乐的关键。新闻节目最好以30分钟为限，也不要看完立即睡觉。蓝调、爵士乐和影视背景音乐有助于促进睡眠。

触觉——试试裸睡

裸睡很性感，而更重要的是，你会睡得更沉更舒适。没有了衣服的隔绝，能促进加快新陈代谢，有利皮脂的排泄和再生。