身体与容颜的密码_天然美味养颜粥_吃出润滑肌肤

解读身体与容颜的密码，天然美味养颜粥吃出润滑肌肤来。夏天又快到啦，吃些什么好吃又有营养的食品来护肤呢?想想看我们的心肝脾肺与我们的肌肤容颜可是息息相关的，小编为您搜罗了有益身心的养颜粥一起来品尝吧!

身体与容颜的密码_天然美味养颜粥_吃出润滑肌肤

 脾与容颜

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。

健康提点：红枣茯苓粥

脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。