固然天色仍然酷热,然则空气中已有了干燥。每到夏秋换季之时,很多人都呈现各类皮肤问题、上火、肠胃不适等。比方面部痤疮、皮肤出油、口气问题、月经不调等等。一般来说,这些情况辨别是由于肝胆、心肺、脾胃中的毒素以及寒毒没有被很好的排出有关。假如这些病症假如隔三差五地呈现,请不要简略服下药物“杀毒”为快,维度和你一起找出毒素本源,把握准确的夏秋换季排毒办法,轻松应对时节转变。
Tips:推荐一些排毒效果比较好的食物
日常饮食单调,会让身体缺乏“作战能力”,对于外部引发或者侵入的毒素难以“大毒化小,小毒化了”。吃得杂一些,在三餐之外给自己搞一些副食品,特别是一些排毒养颜效果比较好的食物,充实了机体,自然化毒能力也就大大加强。
化火毒 吃苦瓜(内服)
“苦”味食品是对付“火毒”的一剂良方,“苦”是因为其中含有生物碱,尿素类等苦味物质,这些食物有清热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,对于五脏六腑尤其是肝脏和心脏的火毒,苦瓜的化解能力都是一级棒。
化火毒 用慈姑(外敷)
内脏的火毒用苦瓜可以解,皮肤的燃眉之毒也有应对方法。用慈姑搽面减轻暗疮效果明显,慈姑属性微寒,用一个慈姑切掉下半部(约三分之一),用断面上有些粘液的部分来搽脸。等到脸部收干后,再切去一片重搽,这个方法对于减少面疮非常有益。
同理,对于一些热症引发的皮肤疮症,如红肿等,也可以用慈姑捣烂成泥后敷在患处。如果用慈姑来烧汤喝,也可以非常好地实现换季排毒。
清胃毒 吃木耳
无论是黑木耳还是白木耳,都是女性应该常吃的食物。木耳性平,有解毒、清胃涤肠的作用。木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒洗胃的作用,炖食木耳最好也是时间稍长,待水凝结为稠密的胶状时效果最好。
解肝毒 西红柿、牛奶
西红柿尽管一年四季都可见,但在夏秋两季最多,也最甜,此时食用西红柿营养最丰富。它可以清热解毒、平肝去火。
很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实夏季喝牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。牛奶可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,能补充夏季因大量出汗而损失的水分。
解湿毒 吃乌梅
小时候常喝的乌梅汽水止渴效果一流,而从药房买来的乌梅自己熬乌梅汤则可以让脾胃中的湿度重新运化。在乌梅汤里还可以加入山楂、紫苏或者陈皮等物料,可以强化脾胃的运化功能。
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