保护肌肤 学习夜间睡眠保护法！

晚上10点到清晨2点是细胞代谢最兴旺的时分，在这个时间段睡觉，才可以让皮肤可以卸下白昼时抵御外界损伤的武装，让皮肤可以专心的代谢和修复。马上来学习夜间保护法!

夜间保养的重要性：

1.在排毒黄金时间必须熟睡

今天，不了解夜间“分时保养”的人就算不上保养达人。身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11:00~2:00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。对你的要求是要在这个时间段中熟睡。如果你要熬夜不睡觉，脸上当然灰灰的。

2.肌肤自我调节功能，威力强大

皮肤，拥有强大的自我调节能力，夜晚9:00以后，渐渐安静下来的你，白天的“兴奋的激素”会慢慢回落，褪黑激素自动上升――这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级“抗氧化大员”,帮助肌肤代谢新生。同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子纷纷产生作用。例如熟睡时旺盛分泌出来的“成长荷尔蒙”，便能促进细胞分裂，加速肌肤再生活动。