美是来自于充足的自然睡眠的,熬夜、睡不好,是皮肤老化、黯淡无光的帮凶。睡眠不但能消除疲劳,还能延缓皱纹生成,让皮肤充分吸收保养品睡好美容觉,可说是最容易坚持、最简单的护肤秘方。
1、早睡早起,美容效果好
晚上10点到凌晨2点,是细胞新陈代谢最活泼,也是身体机能重要的修复时段,作息正常,皮肤的再生能力好,使用高浓度活性成分的保养品才有加分效果;反之,熬夜疲累,就算在皮肤上擦再多再贵的美白保养品,吸收效果也不佳。
无论中西医都建议,尽可能在11点以前睡觉,早上7点左右起床,让保养品在这8小时充分滋润皮肤,起床后自然容光焕发。
2、睡姿也是重要的美容因素
平躺也有助对抗白天地心引力的影响。根据日本一项针对38位女性的研究,地心引力会使皮肤持续下垂,因此下午皱纹会比早上多,睡觉的时候是减缓恶化的好时机。
侧睡时,下巴会挤压到脖子造成纹路,经年累月,当皮肤回复能力降低时,便容易产生永久性皱纹。比起侧睡,平躺着仰睡更能为美丽加分。
3、日、夜保养品,恰当使用更护肤
一般来说,白天用的保养品具备较多防御性功能,如抗紫外线、抗氧化,夜用保养品则较偏重滋润、营养的活性成分,所以标明日用的保养品,晚上是不适合使用的,瓷肌小编建议您,日、夜用护肤品不要混着用,这样才能事半功倍。
没有阳光、空气污染、化妆品的干扰,睡眠是皮肤休养生息的重要时刻,皮肤细胞在夜间的更新速度会比日间稍快,皮肤毛孔在睡眠时会较白天扩张,代谢出乳酸、半固化油脂等老废物质,所以早上起床一定要把脸洗干净。
4、睡眠质量,当自然睡美人
为了确保睡眠质量,不会愈睡愈累,瓷肌小编建议您,参考纽约圣卢卡斯•罗斯福医院睡眠失调治疗中心提供的小秘诀:
(1)每天运动。即使散步20分钟,也有助释放压力荷尔蒙,预防干扰睡眠。
(2)避免在靠近就寝时间前吃大餐。活跃的消化系统会使睡眠不稳。
(3)降低房间的噪音、光线和温度,让房间清凉舒适。
(4)不要在床上看书、看电视或工作,让床只用来睡觉。这也有助于预防睡眠失调。
(5)在睡前4小时,不要摄取含咖啡因、尼古丁或其它刺激性物质。
本文由瓷肌整理编辑,若想知道更多关于美白的护理和皮肤保养知识,请你登陆瓷肌官网http://www.chinaskin.cn/了解查询
又到了气温逐日升高,艳阳高照,令人在意起紫外线的季节。炎炎夏日到日本旅游时,也别掉以轻心呀。在十分重视【美】的日本,甚至还有针对头发跟头皮的防晒商品呢,在日本也引起...
http://www.vdolady.com/tuijian/201906/04230378.html - 时尚推荐
眼看春天就要来临,各位小仙女们是不是已经对好看的春装蠢蠢欲动了呢?小编也是如此,看到各式各样的漂亮裙子简直是挪不动腿,但是每当在试穿的时候就会黯然伤神,因为看到...
http://www.vdolady.com/tuijian/201903/04227590.html - 时尚推荐
MiMC天然抗老防晒蜜粉,一款针对夏季肌肤的完美防线。 寒冷的空气似乎还没有过去,春天就已经悄悄来临。女性对于肌肤的保护已经从干燥、保湿变成了对紫外线的对抗,防晒已...
http://www.vdolady.com/tuijian/201803/19222074.html - 时尚推荐
中国农历新年的脚步愈发临近,这也意味着走亲访友的春节假期马上来临。都说新年新气象,在添置新衣新包的时候,也注意要给肌肤焕新。推荐一款非常好用的全效修护面膜,它就...
http://www.vdolady.com/tuijian/201801/08220727.html - 时尚推荐
简约卡通1.8床上用品四件套 简约卡通1。8床上用品四件套,还是舒适度,不管是时尚度,都会给你最好的选择以及体验,非常文艺的一款四件套哦,相信...
http://www.vdolady.com/jiaju/201711/10217738.html - 家居
自然之名洋甘菊面膜 它家的面膜口碑一直都是很好的,性质温和,是任何肌肤的女生都可以使用的 null...
http://www.vdolady.com/baby/201710/25214322.html - 亲子
6月9日讯 2019香港美容化妆及秀身展我最喜爱美妆护肤品牌及美容服务颁奖典礼于香港会议展览中心隆重举行,一年一度的国际化美业盛会,吸引了来自世界各地的美妆、护肤、美容...
http://www.vdolady.com/beauty/201906/28230596.html - 美容
迪丽热巴、易烊千玺素颜纷纷上热搜,明星长期熬夜带妆皮肤还能这么好?因为他们都在用精华!你还只知道省吃俭用买小黑瓶?NO!德瑞姿全效小姿瓶,法国贵族品牌,大牌同款成分,...
http://www.vdolady.com/beauty/201906/26230564.html - 美容
我从小就很羡慕那些冷白皮的模特,不过人家那是天生白,据说后天也晒不黑。 皮肤发暗、发黑真的是一件很令人绝望的事,虽说我也没有黑的突兀,但女生嘛,白到发光,我相信...
http://www.vdolady.com/beauty/201906/26230563.html - 美容
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任