林海峰的保养秘诀 情绪控制法(2)

3、比如说愤怒，愤怒是伤心的，如果说你是一个爱自己的人呢你的愤怒可能会变成一种耍赖，一种撒娇，别人也接收了自己也高兴。

4、良好的心情起源于一种良好的心态，所以在他的团队里面他有两句口头禅：

(1)“情况就是这个样子”。比如说你不小心摔倒了，先不要喊疼，不要伤心，不要难过，先喊一句情况就是这个样子。这表示要接收事实，只要接收了事实就不会有任何压力;

(2)“你也不容易”。如果一个人长得非常好看你就跟他说你也不容易，如果一个人长得非常难看，你也跟他说你也不容易呀。

3、比如说愤怒，愤怒是伤心的，如果说你是一个爱自己的人呢你的愤怒可能会变成一种耍赖，一种撒娇，别人也接收了自己也高兴。

4、良好的心情起源于一种良好的心态，所以在他的团队里面他有两句口头禅：

(1)“情况就是这个样子”。比如说你不小心摔倒了，先不要喊疼，不要伤心，不要难过，先喊一句情况就是这个样子。这表示要接收事实，只要接收了事实就不会有任何压力;

(2)“你也不容易”。如果一个人长得非常好看你就跟他说你也不容易，如果一个人长得非常难看，你也跟他说你也不容易呀。