夏天易出汗,是新陈代谢最快的时候,这个季节美体减肥最合适不过了。但是经常室外运动紫外线和阳光又会损伤肌肤,不如来点室内的有氧运动吧~
舞蹈瑜伽
1、Strala瑜伽:舞蹈瑜伽
Strala瑜伽是一种结合舞蹈和瑜伽的新型健身运动,比普通瑜伽入门更容易。它不同于古典瑜伽专注呼吸的主线,课堂充满热情幽默的气氛,结合肌肉强化动作,伸展运动,易做的瑜伽动作和平衡动作。
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