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巧做瑜伽 轻松搞定多余赘肉脂肪

来源于:维度女性网2011-07-20 14:28编辑:vdolady

巧做瑜伽 轻松搞定多余赘肉脂肪,手臂、背部及腰间的赘肉一向较难减去,所以除了以下的瑜伽动作外,建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物,一增加塑身的效果。

 

step1

 

step1

step1 双脚并拢与肩同宽, 先以双膝跪地,再以掌心下压以双臂支撑身体。

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