经常做在电脑面前的女孩们,小心你们的腿会水肿哦,小腿越做越粗,可能就是水肿引起的,这套动作是小编很喜欢的消除腿部水肿的瑜伽动作,大家一起来瘦腿把!
坐姿单腿伸展
Step1 坐在椅子上,双手抱住右腿膝盖,抬起右腿,右脚脚尖绷直。
Step2 右腿抬至胸前高度,头部向下看。
Step3 右脚脚板翘起。
Step4 左手扶住右腿膝盖,右手扳住右脚前脚掌。
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