你真的跑步“跑对了”么？ 小编教你避开跑步误区(3)

误区3：跑步就是跑起来

对于跑步减肥来说，主要是动作要正确!首先要脚跟先落地，接着全脚掌接触地面的慢跑，不然为什么你的小腿会变得越来越粗壮。很多妹子们为了跑起来轻松，喜欢前脚掌先落地，这样对于原本小腿就粗壮的姑娘们们就更难“瘦”了。