分享你的减肥经（下）

在上一期的互动专题中，我们已经与你分享了”减肥并不难，四部做起来”的经验贴。楼主简单易学的方法，你试过了吗?很多事情贵在坚持，坚持就是胜利，想拥有纤细的身材，减肥方法非常重要：适当的运动量配以饮食上面的注意，时间久了，自然拥有好身材。

成立九年的专业女性时尚媒体Onlylady女人志(www.onlylady.com)本期继续为你奉上互动专题中的下集：分享你的减肥经。快和论坛中有着丰富经验的楼主学起来，健康却纤细的身材，你也能拥有!

本期互动内容中，楼主kitty_pink9从生完宝宝做完月子至今，已经成功减到95斤的体重。直到现在，楼主依然继续着她的减肥课程，因此她再次鼓励网友，一定要注意好的方法坚持下去，胜利定会属于你。今天，让我们分享一下kitty_pink6的减肥方法吧!

在减肥的第一阶段中是最不容易坚持，也是最容易放弃的重要时期。楼主使用的方法是很多人耳熟能详的苹果减肥法：中午食用一个苹果，其他均不能吃。晚上主要以吃菜为主，主食是绝对要避免的，因为主食内含大量的碳水化合物。如果减肥的你，实在抗饿能力不好，那么楼主出了个好主意，那就是多喝水，让自己有饱腹感。

到了第二阶段，早餐可食用粗粮为主的食物，比如玉米、粗纤维面包等;中午则选择白水煮蛋、各式水果、蔬菜或豆制品为主，切忌中午大吃大喝过饱;晚饭则依然可以选择上述食品，配以一些流食也可以，依然切忌的是不要食用各类主食。同时，在减肥餐的进行下，配合适当的运动，如散步或逛街至少2小时，这项运动适合那些平时不愿去健身房也不愿在家运动的人，散步也可以消耗体内大量热量和脂肪，从而达到减肥方法。

第三阶段和魔鬼减肥阶段则对减肥者的考验更加严峻，想减肥的你，来今天的互动专题中学一学，不仅如此，互动贴中(http://bbs.onlylady.com/thread-433185---.html)楼主还提供了减肥必备武器清单哦，这可是绝对私密武器。把你的减肥经验也分享给大家吧，让众多网友参与进来，与你一起讨论各自成功的减肥方法，让我们美丽的迎接夏天的到来!