低脂酸奶减肥法：低脂酸奶排毒又减肥(4)
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低脂酸奶减肥法：低脂酸奶排毒又减肥。有人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢?今天，编辑将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。
最佳食用量：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶
最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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