每天做饭都不知道有什么新意,可以吃到不同的菜色。能够对女性皮肤和身材都好的饮食一定是最值得尝试的。下面的几道菜就是女生必会的菜系。快来跟着小编一起做吧,你可以轻松变美丽。
3、炒红薯乳瓜
材料:红薯120克、乳瓜100克,香菜叶80克。盐、葱段、蒜末、鸡精、食用油各少许。
做法:
①将红薯洗净去皮后切成滚刀块;乳瓜洗净去皮籽瓤后切成比红薯略小的滚刀块。
②坐锅点火放油,油温四成热时放入蒜末、葱段炒出香味,倒入红薯块煸炒至五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,待汤汁收干时,撒上香菜叶点缀即可。
小编tips:
红薯性味甘平,具有补中和血,益气生津,健脾胃宽肠胃的功效。红薯所含黏液蛋白对心血管系统有保护作用。常食能降低血浆、胆固醇含量,并能减少皮下脂肪。
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