职场焦虑秘密是你的死穴(7)

秘密是你的死穴

秘密解药—不要背负别人过多的责任

“知道了别人的秘密，就把别人的东西强加在自己身上，让自己去负担，这是获知秘密后的压力所在。”廖红说，面对“秘密”释放压力，应该做到如下几点：

1.要正确认识自己承担的责任。哪些是自己应该去承担的，哪些是自己不应该去承担的。比如就像某些秘密，是当事人告诉你的。既然他都选择了说给你听，那他就要去承担这个责任，而不是由你去承担。不要背负别人过多的责任。

2.正确认知自我。不要总担心秘密被泄露了怎么样啦，别人会怎么看我。你自己首先清楚秘密不是你说出去的，那就清者自清。

3.寻找适合的抒发途径。哪些秘密是该说的，哪些是不应该说的，许多人都会有自己的一套道德判断。每个人处理的方法不一样，有的人自动就淡忘了，而有的人则很想去抒发。那可以选择和当事人没有利益关系的朋友或者家人，去掉当事人的名字，或是寻找某些隐蔽的渠道去抒发。