7. 精神压力
走亲访友、采购、旅游、准备派对、找人帮忙看孩子……假期要面对的这些事会让人压力重重,心情低落。因此你需要每天给自己一个独处的时间,去散散步,或者做其它喜欢的事,哪怕只有15分钟。如果你需要定期看心理医生,应该在节前和医生沟通好,如有需要,是否可以增加拜访次数,或者看看能不能电话治疗。
8. 健康习惯被打乱
如果仅仅是多喝了一杯蛋酒那没什么大问题。但如果因为假期打乱了平时养成的健康习惯,如合理饮食、睡眠充足和按时服药等,那就得不偿失了。下面的方法可以帮你收收心:在派对之前多吃些新鲜的果蔬,不要喝酒或者把握好量。假日期间一定要保持好平时的运动和饮食规律。
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