一周“虐腹”减肥法 小蛮腰立显！
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如果你也有腹部赘肉肥胖，甚至出现“救生圈”的双层症状时，还在拿宽松的服饰来遮掩吗?赶紧减肥吧!本期推出一周“虐腹”减肥法，坚持下来，小蛮腰立显!
腹部减肥法 一周练就大杀器小蛮腰
腹部减肥法需要准备什么
腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多，例如做仰卧起坐、卷腹等来使腹部的赘肉减下去。腹部局部运动多为巩固，练出线条之用，不过同时全身有氧运动也不能丢弃，有氧运动是减脂的唯一途径，有氧加局部的运动方法才是最完美的腹部减肥法。
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