五谷养生粥的做法 让你轻松吃出好胃来 枸杞莲子大米粥做法详解
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粥是最能够养胃的食物，那么到底一般五谷养生粥的做法是怎么样的呢?对于胃不好的人而言一款靓粥是不错的饮食选择，下面维度女性网小编就带你去看看简单的五谷养生粥的做法步骤。
大米粥
五谷养生粥的做法之枸杞莲子大米粥
材料：莲子、枸杞、大米。
做法：莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量，共煮粥，趁热即可食用。
功效：大米是经常食用的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效，适合在冬天的时候食用。因此，冬季养生粥绝少不了它。
五谷养生粥的做法 让你轻松吃出好胃来
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