长期抽烟的人吃什么好 降低抽烟给带来的危害 小编为您详细介绍

大家都知道抽烟不好，可是不少的男性朋友还是很爱抽烟。那么，长期抽烟的人吃什么好，降低抽烟给带来的危害。长期抽烟的人吃什么好，减缓和消除吸烟带来的危害，以下这些食物可以帮助吸烟者减轻烟对身体的损伤。

长期抽烟的人吃什么好一、木耳

黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

长期抽烟的人吃什么好 降低抽烟给带来的危害

长期抽烟的人吃什么好二、葡萄

葡萄，有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，对于长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以长期处于吸烟环境或者吸烟的男士可以食用葡萄以达到清肺的效果。

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长期抽烟的人吃什么好三、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，这种元素能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾，对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且，胡萝卜中含有多种维生素，也可以在一定程度上补充男性体内因吸烟损耗的维生素。