鳄梨也叫牛油果 如此美食怎么吃才最佳？(5)

麻辣鳄梨素食寿司

原料:

1、1条黄瓜

2、1个鳄梨

2、紫菜3包

3、甘蓝叶

4、2茶匙素食酱或1/2茶匙的麻辣酱

做法:

1、准备甘蓝沙拉。将甘蓝叶片(杯装)切碎放入碗中，倒入2茶匙的素食酱与1/2茶匙的辣酱进行搅拌。确保甘蓝叶与其酱料搅拌均匀。将黄瓜和鳄梨切成薄片。

2、开始准备用来包卷寿司的紫菜，一般来说，长方形的紫菜更好。大约在距离紫菜边缘2-4cm的位置加入黄瓜片、鳄梨片和甘兰萨拉酱。

3、使用双手,用紫菜把饭团与配料卷起来，用手指把寿司包紧。

4、把寿司包紧好，用水把刀湿润后，将卷好的寿司卷切开。在切寿司时,记得保持刀口的湿润。

把寿司切好后，沾上酱油和辣酱，尽情享受吧~~~

菠萝鳄梨奶昔

原料：

1、2杯菠萝果肉

2、1个芒果

3、1个成熟的鳄梨

4、柠檬汁(1个量)

5、1茶匙奇亚籽

6、1/4杯椰奶

做法：

将上述原料放入搅拌机进行搅拌至奶昔状。