白灼西兰花的做法 最健康的民间家常菜 解析其营养价值

白灼西兰花是我们生活中最为常见的一个菜品，做法简单口感美味，甚是得到大众的喜爱。所以，今天维度女性网小编将为大家带来这道白灼西兰花的做法，喜欢的朋友可以来看看。

白灼西兰花

白灼西兰花准备材料

主料：西兰花1个

辅料：蒜蓉适量、姜茉少许、蚝油2羹、酱油少许、花生油适量

白灼西兰花的做法 最健康的民间家常菜

步骤1

白灼西兰花的做法步骤

步骤1

西兰花1个洗净切好，在冷水在浸泡20分钟。

白灼西兰花的做法 最健康的民间家常菜

步骤2

步骤2

将洗干净的西兰花，沥干水备用。

白灼西兰花的做法 最健康的民间家常菜

步骤3

步骤3

准备一些姜蒜，然后稻称蒜蓉、姜末，适量。