说起三文鱼我们总会想到的都是三文鱼此生,而对婴儿来说,三文鱼是一道健康的辅食。但由于多不饱和脂肪酸易氧化,且婴儿饮食尽量清淡,所以加工三文鱼宜采取蒸煮的方式,并且时间不能太久。下面维度小编就为大家介绍详细的做法和功效。
做法一
1.大米洗净,加水浸泡20min
2.三文鱼切丁,白菜切丝,备用
3.将浸泡好的大米煮至软烂
4.加入三文鱼丁和白菜丝,煮至三文鱼变色后熄火
5.盛出来,稍凉一下,就可以给婴儿吃了。
做法二
1.小葱一把取嫩叶,洗干净;
2.三文鱼头剪去腮,洗干净;
3.锅内放入油,油热后放入三文鱼头,煸炒到表面略变成金色;
4.趁着煸三文鱼的工夫,把西红柿洗干净切小块;
立秋后常吃的这个鲜果子,居然有如此之多的养生功效……...
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