立秋后常吃的这个鲜果子，居然有如此之多的养生功效……

立秋后常吃的这个鲜果子，居然有如此之多的养生功效……

熟悉的朋友肯定都知道，这个外表酷似蓝莓的野果子，名叫乌饭子。它常常生长于山坡林内或者灌丛中，有的也生长在马尾松林内，向阳山坡路旁，且多生长在酸性土壤中。 有助阳补阴， 明目 壮肾等功效，乌饭树名也 由此 得名。

香水青柠檬新鲜应季水果

柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。

青柠檬的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品

红心火龙果

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红心火龙果。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，有效抗衰老。

红心火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

蒲江红心猕猴桃

红心猕猴桃果肉细嫩、香气浓郁、口感香甜清爽、酸度极低，营养丰富，看之饱眼福、食之饱口福。

蒲江红心猕猴桃，有多种矿物质和18种氨基酸，微量元素的含钙量为果中之首，被誉为“人间仙果”、被称为“果中之王”、“维C之王”

山竹进口新鲜水果

山竹含有一种特殊物质，能使山竹能克榴莲之燥热。很多人喜欢吃榴莲，但是如果吃了过多的榴莲，就很容易上火，这个时候如果吃上几个山竹就能缓解。

山竹含有非常丰富的营养价值，其中所含的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用，尤其是营养不良，体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。

大枣

大枣虽然营养价值高，但是牙齿不好的要少吃，可以泡水喝，营养价值也不错，而且不伤牙齿。富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称，具有补血养颜治疗失眠之功效。

石榴

石榴性温，味甘或酸，具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增进食欲；石榴有明显收敛、抑菌、抗病毒的作用，对痢疾杆菌有抑制、杀灭作用，对体内寄生虫有麻痹作用；石榴所含有维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可防止细胞癌变，能预防动脉粥样硬化；石榴叶子可制作石榴茶，能润燥解渴，如用以洗眼，还可明目、消除眼疾。