莲子红枣银耳羹的做法 教你做出健康美食(2)

2.将红枣洗净，装碗备用。

3.将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟，如果喜欢吃绵软的可以多煮会。

4.等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟，就OK啦。

营养功效

1、山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。

2、红枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能。将红枣洗净，装碗备用。

养颜红枣糕的做法

1.红枣一斤洗净去核

2.放锅里加清水800克，放入红枣熬汤

3.大约煮30分钟的时间，把红枣去掉，汤水过筛去杂质，放入冰糖小火煮至融化

4.马蹄粉(荸荠粉)和清水500克放盘子里混合，搅拌至马蹄粉与水溶合

5.把煮滚的红枣汤倒进马蹄粉水的盘子里，一边倒一边快速顺时针方向不停搅拌

6.把制作好的红枣马蹄粉糊分层倒进糕盘里蒸，一层蒸熟了再放第二层，如此类推，