宵夜想说你不容易 吃宵夜的可怕后果

对于吃货们来说每天睡觉前，你是不是会有饥饿感，总会来一顿夜宵?虽然吃完后为自己的增肉行为感到自责，但不吃又狠不下心来。有没有这样一种方法，可以让夜宵一族吃得更健康、又不会长胖呢?维度网可以帮助您哦。

有时候，想吃宵夜的冲动来源于身体的本能需求。当晚上做了很辛苦的运动，或是晚餐后4小时仍在加班，这些情况让宵夜看起来似乎无可避免。

对400名白领女性进行的网上调查：

66%都有吃宵夜的习惯，

其中86%的女性表示热量高口味重的食物当宵夜才过瘾，

91%的人没有持续运动的习惯，

46%的人都梦想坐着就能瘦，

87%的人都觉得宵夜已经成为肥胖的首要敌人。