柠檬水对身体的功效 多喝柠檬补水又健体

生活中有很多年人，尤其是女性都爱柠檬水，这个用柠檬水取代了咖啡，喜欢用柠檬水排毒，还认为柠檬水能带来正能量，想知道柠檬水更多神奇的地方吗?维度小编为你送上有关柠檬水的功效!

1、喝柠檬水可以补充维生素C和水分?

柠檬水中含有大量的维生素C。在一定程度上可以帮助人体补充维生素C，从而增强人体免疫。其次，柠檬水的补水保湿效果对免疫状态也有积极的影响。此外，维生素C还对肾上腺有基本的支持功效，能帮你更好地平衡生活和工作中的压力。而根据美国国家医学图书馆的说法，维生素C还能帮助铁的吸收。