盘点让你改变气色的健康饮食 三种汤品让你喝出健康

在人们的思维中，冬季被认为最适于进补的季节，很多女性的脸色暗沉、发黄、没有光泽怎么办?如何改变气色，维度小编在这里提醒爱美的女性冬季饮食需注意，可以用食物帮助改变气血，小编推荐教你吃什么可帮助补血。

一、当归羊肉汤

用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。

做法：羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

作用：此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。