水对人身体的功效 水是你最好的保健药

日常生活中你一定遇到过这样的烦恼，胖了?胃痛了?睡不着了?先别急着翻药柜找减肥药、胃痛药、安眠药，其实，你的身体只是渴了，需要补充一定的水分了，看来我们的身体是真的离不开水的哦。

关于水的对话：

王冕：我最近都没睡过个一个好觉!早上起床总觉得浑身不舒服，关节酸痛，尤其是脖子和腰，就像晚上和人打了一架;有时候起来以后还觉得头脑昏沉，好像不管睡多久都睡不醒!

健康编辑：这个问题可能是和你身体缺水有关。

王冕：身体缺水还会影响睡眠?

健康编辑：当然，很多人在起床后觉得浑身酸痛，关节干涩，行动迟缓时，都会误以为是关节出了问题。但其实都是因为缺水。如果白天补水不够，关节在晚上睡觉时就会非常缺水，以致影响到睡眠质量，比如总是翻身，脖颈关节缺少润滑容易“落枕”。