大吃不长肉的饮食对策 教你不怕长胖的好方法
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生活中晚饭如果吃得很少，到了晚上十点钟肚子就咕咕叫了，想吃又怕减肥计划功亏一篑，不吃可实在是很难受，这该怎么办?今天维度女性网小编教给你既可大吃又不怕长胖的好方法，想减肥的MM不可以错过哦。
一、饭后4小时再睡
Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对不起妈妈了，怎么办呢?
A：晚饭想吃好的?可以!4个小时以后再去睡。
特别提醒：正常情况下晚饭吃七八成饱为好，不能吃到撑了为止哦。
解密：其实这也没啥密好解了，很容易理解，晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度，睡前即使坐着写东西都是一种运动，运动导致消化，脂肪自然就不会堆积。
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