日常养生食谱介绍 健脾养胃补气虚

我们都知道春天是一个很适合滋补的季节，而这段时间养生重在养心，大家要稳定好情绪切记大喜大悲，今天维度女性网要为大家推荐的就是几种适合春季吃的养生食谱，大家选择适合自己的平时多喝，对我们身体很有帮助哦。

1、消暑五豆汤

材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。

做法：将豆类及甘草洗净，浸泡几小时，放进瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗水量)，先用武火煲沸后，改为文火煲2小时，可淡服亦可加糖甜服。

提醒：适用于痰湿质、湿热质之人，阳虚质、气虚质之人可去掉绿豆。

2、莲子百合炖冰糖

材料：莲子l5克，鲜百合30克，冰糖适量。

做法：莲子去心，与百合、冰糖放炖盅内，加水适量隔水炖2小时后食用。

提醒：尤其适用于阴虚质、气虚质之人。