4. 杏仁牛油覆盆子Smoothie Bowl
食材:
香蕉……1根
覆盆子……375g
豆奶……125ml
冰块……125g
杏仁牛油……10g
蜂蜜……5ml
草莓……5个
麦片……75g
椰丝……10g
做法:
(1)将香蕉、覆盆子、豆奶、冰块、杏仁牛油和蜂蜜加入搅拌机中,搅打顺滑。
(2)装碗,用剩余食材做点缀。
5. 蜜桃香橙莓果Smoothie Bowl
食材:
冻蜜桃……375g
香蕉……1根
橙汁……125ml
黑莓……125g
蓝莓. …..125g
核桃……75g
亚麻籽……10g
蜂蜜……适量
做法:
(1)将蜜桃、香蕉、橙汁放入搅拌机搅至奶昔状。
(2)装碗,用剩余食材做点缀。
6. 混合莓果Smoothie Bowl
食材:
混合冻莓果(蓝莓、草莓、树莓)……375g
石榴汁……75ml
乳酪……75ml
蜜桃. …..半个
南瓜籽……10g
桑葚……10g
做法:
(1)将各式冻莓果、石榴汁和乳酪加入搅拌机中,搅打顺滑。
(2)装碗,用剩余食材做点缀。
7. 香蕉朱古力花生酱moothie Bowl
食材:
杏仁奶……250ml
香蕉……1根
冰块……250g
花生酱……10g
可可粉.. ….5g
香草精……3ml
枫糖浆……5ml
麦片……10g
可可碎……10g
花生碎……10g
做法:
(1)将杏仁奶、香蕉半根、冰块、花生黄油、可可粉、香草精和枫糖浆入搅拌机中搅至奶昔状。
(2)装碗,剩余食材作点缀。
8. 蓝莓菠菜菠萝Smoothie Bowl
食材:
菠菜……250g
蓝莓……375g
苹果汁……125ml
冰块……125g
菠萝…. ..125g
大米麦片……75g
南瓜籽……10g
蜂蜜……适量
做法:
(1)将菠菜、蓝莓、苹果汁和冰块入搅拌机中搅至奶昔状。
(2)装碗,用剩余食材做点缀。
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