吃板栗有哪些好处 板栗的营养价值介绍

板栗一直都是大家非常喜欢的食物，除了非常好的口感之外，其实板栗的营养价值也是非常多的，而且板栗的做法也是非常多的，除了日常的糖炒板栗之外，栗干、栗粉、栗酱、栗浆等也是非常常见的做法。下面就一起看看这些板栗的好处都有哪些。

吃板栗有哪些好处?吃板栗好吗?板栗的好处都有哪些?板栗的好处很多，尤其现在正是板栗多的时候，。

板栗护肾

老百姓说“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。”可见这个时候吃板栗正好。板栗是秋季里我认为是最好的可以做零食的食品。每天放些板栗在包里，无论什么时候都很方便吃，越嚼越香。

栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的食疗作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。