多吃素食真的好吗 多食素食更易受贫血困扰

很多人认为经常食肉食，对身体不好，可是食素就真的好吗?尤其是很多女性为了减肥而每天吃素食，而女性是不是真的采取素食主义就能够保持健康呢?可能会威胁你的健康哦，下面就随小编一起看看吧。

素食分为全素食与半素食

尽管都是素食主义，但素食也分为全素食与半素食。全素食指的是不食用任何动物性食材，只选择植物性食材，如谷类、蔬菜、水果等;而半素食指选择部分动物性食材，但不摄入动物性肉类，除吃谷类、蔬菜、水果外，还可以摄入蛋、奶等动物性食材。