哪些食物能够赶走坏心情 帮你摆脱坏情绪

现实生活中很多女性心情不好时喜欢靠暴饮暴食，希望从美食中让脆弱的心灵得到慰藉呢?下面维度小编为你推荐7种健康食品，让你吃得健康又可以摆脱坏情绪。

1. 压力过大：吃块巧克力

试想：某个周五下午的6点30分，你又饿又累，而且已经误了晚餐的约会;而就在一小时前，快要下班的时候，老板偏偏又…请你帮个忙，给了你一堆工作。压力就来了，那吃什么能让你迅速恢复平静呢?

现在正是你拿出藏在抽屉底儿的巧克力的时候。

据专家称，巧克力(尤其是黑巧克力)可以帮助抑制体内突然出现的应激激素。一篇刊登在《蛋白质组研究杂志》上的文章中，瑞士的研究人员经最近一项调查发现，摄入少量的黑巧克力(约40克)就能起到降低体内应激激素皮质醇和儿茶酚胺含量的效果。