哪些食物能够赶走坏心情 帮你摆脱坏情绪(2)
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焦虑减少了，你就可以更好地完成工作还能如期赴约了。
2. 无精打采：来份菠菜沙拉
是不是感到精神涣散?没有办法聚精会神?眼皮还老打架?
医生告诉我们，“把咖啡搁到一边，来份菠菜沙拉。体内同半胱氨酸含量较高可能导致血管受损，还会阻碍血液流动和脑部营养物质的输送。血流一旦受阻，人就会感到四肢无力或反映迟钝。”
哪些食物能让你很快打起精神来呢?你可以选择菠菜或其他绿叶类富含叶绿素的蔬菜，也可以选择土豆、全麦面包、黄豆、豌豆以及蘑菇等。
3. 脾气暴躁：试试花生酱苹果瓣
你是不是数落孩子了?还将电话销售员也骂了一通?脾气暴躁可能是身体向你发出的暗号——你得“加料”了。
但记住要加对料哦!
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