何时吃水果效果最佳 饭后不适宜吃水果(3)
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研究人员还提醒易患便秘的年人，要养成早起空腹饮一杯淡盐水，晚睡喝一杯酸奶的习惯，这能起到一定的利便作用。要预防便秘，一定要养成良好的饮食习惯，此外，小孩，孕妇，老人都是便秘高发人群，尤其要注意预防便秘。
所以，有着饭后吃水果的习惯，应该及早的更正，让身体回到健康中来!
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