香蕉的功效与作用 香蕉的食用方法

现如今繁忙的都市生活，已经让很多人在平时对于自己的健康都无暇顾及，而饮食上的安全卫生，更是极易被人们所忽视，所以其实在对食物的选择上，营养价值高的食物，就需要人们经常选择食用，而香蕉就是其中之一哦，下面维度网给大家介绍香蕉的功效和作用。

味甘、性寒;肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1.降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

2.润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。