常吃南瓜的对身体的好处 能有效预防多种疾病(2)
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增加抵抗力
淀粉进入人体会转化为葡萄糖，而且南瓜中的淀粉有一定的其他营养元素，能增强人体的抵抗力。
助眠
南瓜籽里面还富含大量的色氨酸，可以帮助人体制造出更多的血清素，这种神经递质有放松身心的作用，能缓解紧张感，还能改善心情，从而有助入眠。
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