喝小米养生粥的养生功效 滋阴补血竟可替代参汤

说起小米是很多养生达人的都赞赏的食品，主要是因为小米的营养价值及功效，那么小米都有哪些功效呢?小米怎么吃有营养呢?除此之外，你知道如何选购小米吗?今天我们就去随维度网小编详细的了解一下。

小米有着很好的滋阴补血的功效，一年四季都可以食用，而它熬成的粥更是有“代参汤”的美称。

专家介绍，小米不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉，不妨喝点小米粥。

小米富含多种营养元素及微量元素，具有很好的补血效果。另外由于小米未经大米那样的精制工序，所以保留了大部分的营养，其营养价值要比大米高很多，对人体健康的益处不言而喻。