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好吃的食物都能都高热量?低卡料理你想不想吃?(2)

来源于:维度女性网2016-07-10 13:26编辑:songxiaofan
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树莓香蕉软饼+伯爵红茶

455卡路里

【准备食材】

香蕉1根 90卡路里;鸡蛋1颗(取蛋黄) 65卡路里;水果30g50卡路里;玉米面粉50g 150卡路里;蜂蜜适量 50卡路里;伯爵红茶适量 50卡路里。

【操作步骤】

将鸡蛋、面粉加在一起,把香蕉碾碎,加两汤匙温水,搅拌后静置2分钟。使用圆形模具,倒入面浆。用小火,少油慢煎。待软饼色泽金黄即可上盘,搭配水果及蜂蜜浇汁。

食味故事 病时为你煲粥的人

有一天,我病倒了。隔壁就住着我的芳邻,熬了碗粥送过来。她是广东人,煲粥更是拿手。混合着姜丝,色泽鲜嫩的花椰菜。那一晚,发了一身的汗,我睡得如此安稳。有人说,人是用来怀念的。而味道,总是用来回忆的。

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