长期吃汤泡饭的危害 关键看你怎么吃

在如今夏季天气炎热，人们常常会感到吃干干的饭吃不下去，倾向于吃汤泡饭。但是，吃汤泡饭会增加进食速度，而且影响肠胃消化。网上还有人说经常吃汤泡饭会长胖，减肥的人不可以这么做。那么，吃汤泡饭会长胖吗?一起随小编看看。

一、吃汤泡饭会长胖吗?

不一定。人们说吃汤泡饭会长胖，主要是因为汤泡饭的米饭表面被软化，吃的时候容易下咽，人会不知不觉的吃很快，这样神经系统来不及把饱胀感通过大脑传递给胃，就容易导致吃撑。经常吃撑，热量摄取增加，就容易长胖了。但是，如果你吃的时候慢一点，吃汤泡饭是不会长胖的。

当然，最好也不要用比较油腻的汤泡饭，比如鸡汤、骨头汤等，这些油脂多，吃多了可能要容易长胖些。