骨头汤到底能不能补钙，100个人中就有75个人都回答错了

很多人都认为多喝骨头汤能够补钙能长高，可是到底是不是这样的呢，按照健康饮食的标准，骨头汤有利于补钙，但是很难被人吸收。

所以对于那些需要很好的补钙的人，骨汤并不是首要选择，不过通过加一些别的调料可以很好的帮助你吸收到骨头汤的钙质。

添加一些什么样的调料可以很好的增加钙质，而且不会改变骨头汤的美味，增加汤的风味呢？

枸杞就是一个很好的调料，具有补血的强效，而且含有很多的营养物质，放在骨头汤里可以很好的增加钙质，补充更多的营养。

红枣也可以做很好的调料哦，放在骨头汤里不仅可以补充很多的营养，而且可以让汤汁味道更好。

我们的小土豆如果放在骨头汤里，会起到很好的效果哦，可以增加汤汁的风味，而且还可以更好起到补充营养作用。

海带真的的是一样很好的汤的调料，可以很好的补充维生素，它还含有丰富的铁和钙，可以很好的补充营养。

增加这些调料，我们富有丰富营养的骨头汤就完成了，不仅美味，而且还可以帮你很好的补充钙质。