豆浆可以空腹喝吗 搭配正确营养更易被吸收

时下有很多人习惯早晨空腹喝豆浆，认为空腹喝豆浆容易吸收，但是真的是这样吗?豆浆能空腹喝吗?喝豆浆减肥是空腹好还是不空腹好?如果空腹喝豆浆有哪些影响?下面维度小编将详细介绍。

不建议空腹喝豆浆。空腹喝豆浆的坏处具体表现在：

1、空腹喝豆浆影响蛋白质营养价值的发挥

豆浆是含蛋白质丰富的饮品，但只有在摄入足量淀粉后才能不被作为热量来消耗，而去真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。若在空腹的状态下，肌体就需要些能量补充体力，此时空腹喝豆浆，蛋白质会转化为糖补充能量，蛋白质就不能发挥其最理想的应用价值，不能充分起到补益作用。