立秋后乍冷又如何 闷热的八月你仍然需要清凉的冷饮！

小编居住的城市 今天早晨冷的简直要穿棉服了 昨天还是三十五六度的天气 今天突然就降低到二十几度 但是中午马上就回温了 穿厚衣服上班去的人下班都是一脸懵逼 热啊...立秋后乍冷又如何 闷热的八月你仍然需要清凉的冷饮!

天气还是很闷热，防暑降温还要继续。闷热让人容易口渴，不少人看到冰冻的奶茶、果汁等都会心动不已，其实，这些饮品含各种添加剂，而且还伤胃。为了家人的身体健康，还是在家自制健康饮品吧，清热去火又健康，何不动手试试?

一、酸梅汤

推荐理由：梅汤具有清热解暑之功效，是夏天开胃化积的良品，但市售的成品酸梅汤都含有大量的防腐剂和人工香料，如果想安全放心，还是自己在家煮吧，所用原料在中药房均可买到，几块钱一大包，可以煮3-5次，相对更便宜实惠!

用料：甘草10克、山楂15克、乌梅20克、冰糖30克、干桂花适量、水500克。

做法：

1、将除干桂花之外的所有原料倒入汤煲中，加入清水;

2、盖上盖子，大火煮沸，沸腾后转小火;

3、开盖搅拌一下，至冰糖完全溶化，再煮5分钟关火;

4、将汤汁过滤一遍，最后在表面撒上干桂花即可，冷藏后口感更佳。